Bitte warten...
[Abbrechen]
[Abbrechen]
Indoor-Cycling (Basic - Level, L2, Armin, 2GPlus-Regel)
Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Im Basic - Level 2 trainieren wir in einem Verhältnis von ewa 2 zu1 zwischen Belastung und Erholung. Du solltest also schon eine gewisse Grundfitness mitbringen und mit den Fahrtechniken im Indoor-Cycling vertraut sein. Die Trittfrequenzen werden zum Basic-Level L1 auch noch erhöht. Wir lassen uns von der Musik, die uns während der Stunde begeleitet, durch schöne Landschaften führen.
Für unsere IC-Kurse gelten aktuell folgende Verhaltensregeln:
- 2G-Regel (Geimpft und Genesen mit Vorlage eines schriftlichen oder digitalen Nachweises)
- Die Nachweise müssen unaufgefordert beim Trainer/in vorgezeigt werden
- Maskenpflicht beim Kommen und Gehen, auf dem Sportgerät muss KEINE Maske getragen werden
Zeit und Ort
24.01.2022 19:45-20:45
IDC-Raum im Sportzentrum, Holztraubacher Straße 15, 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg
Anmeldung
Online-Anmeldung möglich bis zum 24.01.2022